La capacidad sexual de una persona se ve afectada por una variedad de factores: genética, dieta, condiciones ambientales, estrés, medicamentos y la presencia de enfermedades crónicas. Los hombres a menudo no saben la importancia de la nutrición para preservar la función eréctil.
Hay cierta potencia y su aumento de productos que ayudan a mantener alto el deseo sexual. Por el contrario, otros tienen efectos negativos en las erecciones y afectan los niveles de andrógenos sanos.
Pescado y mariscos
Para aumentar la eficacia, se recomienda primero que los hombres incluyan alimentos ricos en proteínas y ácidos grasos insaturados en su dieta.
Los peces y los mariscos son perfectos para estos fines, y también son ricos en zinc y selenio, lo que afecta significativamente la función sexual. Los ácidos Omega 3 y Omega 6 contenidos en los peces están involucrados en la síntesis de testosterona.
Estudios recientes han demostrado que en los hombres que reciben suficiente vitamina D y los elementos traza necesarios, los niveles de hormonas masculinas aumentan, lo que afecta la resistencia de la erección. Las especies más útiles de peces y mariscos son:
- platija;
- caballa;
- hipogloso;
- trucha;
- mejillones;
- calamar;
- sardina;
- Ostra;
- camarón.
Las ostras no solo ayudan a despertar rápidamente el deseo sexual, sino que también ayudan a retrasar el final de la cama. Son capaces de recuperar la efectividad perdida o aumentar significativamente los débiles. El gran casanova come alrededor de 50 ostras y desayunan, pero las personas con diabetes y enfermedades gastrointestinales deben comer estos regalos del mar con mucho cuidado. Si estas personas son mariscos nuevos y no debe observar la dieta de Casanova antes de que nunca haya comido tales ostras.
Es mejor que me gusten los ríos y los océanos, que tienen aminoácidos y minerales más útiles. Se recomienda cocinar platos para que todas las sustancias valiosas se mantengan en el producto y consuman menos calorías en forma de aceite frito.
Frutas y verduras
Las verduras y las frutas son ricas en fibra útil, así como vitaminas y oligoelementos que mejoran la circulación sanguínea. A menudo, la patología vascular es la causa de la disfunción eréctil sexualmente positiva e insuficiente. En un estado de emoción en una persona sana, los genitales comienzan a ser suministrados con mucha sangre, pero en enfermedades crónicas del sistema vascular, el proceso está perturbado, lo que resulta en una falta de erección.
Las siguientes verduras aumentan su efectividad:
- chile;
- remolacha;
- apio;
- Raíz de jengibre;
- espárragos;
- Hojas de ensalada;
- calabaza;
- nabo;
- rábano picante;
- palta.
Las ensaladas y verduras son ricas en valioso magnesio, mientras que las remolachas contienen nitritos que se convierten en óxido de nitrógeno en el cuerpo. Esta sustancia relaja las paredes de los vasos sanguíneos y los expande, mejorando así el suministro de sangre y la erección. Para mejorar la efectividad, se recomienda beber un vaso de jugo de remolacha fresca todos los días.
El rábano y la calabaza son una de las verduras más baratas del mercado, y sus beneficios son enormes para los hombres. Los aminoácidos y las semillas contenidas en la fruta pueden afectar la atracción por el sexo opuesto, aumentar el deseo sexual y normalizar la condición del sistema nervioso.
Los chiles contienen sustancias de capsaicina que tienen un impacto positivo en la producción de espermatozoides. Solo 2 mg de especias agudas por día es suficiente para mantener la función sexual, que es equivalente a aproximadamente una cuarta parte de pimienta de tamaño mediano.
Las raíces del jengibre agregadas a la dieta principal pueden restaurar las funciones reproductivas tanto en hombres como en mujeres. Este producto contiene sustancias biológicamente activas que pueden nutrir el cuerpo en su conjunto y afectar la formación de espermatozoides y huevos.
La efectividad puede agregar algunas frutas:
- Higo;
- sandía;
- fresa;
- banana;
- Limón y naranja;
- Uva.
En el este, los higos se consideran un fuerte afrodisíaco, y las uvas se usan para tratar la infertilidad masculina. Las bayas no solo son útiles, sino que también les exprimen el jugo fresco de ellas. Las frutas naranjas y amarillas generalmente contienen luteína, lo que aumenta los niveles de testosterona en la sangre. Este efecto solo se puede hacer a los hombres, las mujeres pueden comer limones y naranjas de manera segura, de sus cuerpos, las hormonas sexuales masculinas no aumentarán.
Verdes, hierbas y especias
Muchas especias y hierbas se consideran afrodisíacos naturales. Todos los grupos étnicos en el mundo los usan en recetas para aumentar la actividad sexual y estimular el deseo sexual. Ayudan con una emoción rápida y fuertes erecciones.
Es mejor agregarlos en pequeñas cantidades a alimentos regulares y bebidas calientes, lo que no solo es bueno para la salud, sino que también enriquece el sabor de los platos familiares, aquí está:
- Tomillo
- cilantro
- albahaca;
- ajo;
- El mosto de San Juan.
Desde la antigüedad, se conocen los beneficios de la hierba de San Juan para los hombres, agregando esta hierba al té, y una decocción está preparada para devolver la energía y el deseo sexual.
La hierba de San Juan es especialmente útil para aquellos que están bajo estrés constante y experimentan grandeza y ejercicio físico. La planta alivia la fatiga, mejora el estado de ánimo y restaura la atracción sexual.
Si el ajo y algunas otras especias se comieran antes de la fecha, no causaría emociones positivas en el compañero del hombre. Sin embargo, una dieta regular de estos productos puede darle fuerza a las personas, agregar hierbas a los alimentos solo una vez al día y evitar usarlas durante varias horas antes de las relaciones sexuales.
Debe recordarse que no todas las especias y hierbas son útiles para la eficacia. No envíes todo a un plato o té. Hay muchas plantas medicinales que tienen el efecto exacto opuesto sobre la erección.
Productos de apicultura
Entre todos los productos de apicultura, la miel y el PEG aumentan mejor en eficacia, que tienen efectos beneficiosos en el suministro de sangre a los órganos reproductivos y estimulan la producción de testosterona.
Cualquier producto de apicultura es bueno para los hombres, pero PEG contiene proteínas valiosas necesarias para la vida íntima normal. La fructosa y la glucosa presentes son más útiles que los azúcares refinados purificados. El mejor postre masculino para agregar potencia es la miel mezclada con nueces o almendras.
tuerca
Muchos tipos de nueces contienen arginina, un aminoácido que mejora la circulación sanguínea. Para mantener la fuerza masculina, puede comerlos en forma cruda o frita, mezclados con lácteos o mezclados con miel. Las nueces más útiles son:
- almendra;
- nuez moscada;
- pistacho;
- Greg y nueces de cedro.
Los creyentes y los creyentes nutritivos prefieren cocinar leche de almendras y beberla o agregarla a batidos y postres. Los resultados máximos se pueden lograr usando una mezcla de nueces, frutas secas y miel.
Productos lácteos
Los productos lácteos frescos y naturales son muy útiles, no solo tienen suficientes proteínas, sino también minerales útiles, vitaminas. Lo más valioso del sistema reproductivo es:
- yogur;
- requesón;
- Kéfir
- cCrea agria;
- queso.
Debe recordarse que, además de la proteína, los productos lácteos generalmente contienen mucha grasa, lo que se puede decir. En pequeñas cantidades, estas sustancias son útiles para el cuerpo humano, pero las cantidades excesivas son dañinas. No solo da como resultado un conjunto rápido de pesos, sino que no afecta la función eréctil. Vale la pena considerarlos como drogas, y en las dosis recomendadas se beneficiarán, pero exceder la dosis no es deseable.
chocolate
El chocolate lácteo o blanco para aumentar la potencia no es factible, solo la oscuridad es necesaria. Es en el cacao que hay algunos productos químicos únicos que hacen que una persona eyacule endorfinas similares a las hormonas que difieren en el amor.
En el chocolate negro, el porcentaje de cacao es mucho más alto que el de la leche. Es mejor elegir azulejos amargos con 70% de cacao y más, donde el azúcar y la grasa mala casi se han ido.
aceite de oliva
Incluso en la antigua Grecia, el aceite de oliva se usó para aumentar su efectividad. Las grasas, especialmente las verduras, son muy importantes para el sistema reproductivo sin que ellos producen esperma normalmente. Se recomienda que los hombres supervisen la dieta adecuada en su dieta, de lo contrario, la función sexual puede verse afectada.
El aceite de oliva es mejor para complementar la deficiencia de grasas insaturadas. Esta es la verdadera medicina para el sistema cardiovascular. Recomiendo que los expertos siempre lo mantengan en la cocina y lo usen en diferentes platos.
Para mejorar la eficacia, se recomienda preparar una mezcla de aceite de oliva, ajo y otras especias. Las ensaladas están inclinadas con esta salsa, o simplemente se sirven con pan de grano integral fresco sin levadura.
café
Tome el café y la bebida que lo contiene con moderación solo con moderación. En cambio, demasiadas bebidas emocionantes privan a una de las personas y no afectan el sistema cardiovascular. Se recomienda beber no más de 1-2 tazas de espresso todos los días.
La cafeína relaja los músculos lisos, mejorando así la función eréctil y activa la producción de espermatozoides. Se realizó una investigación y se demostró que los hombres que usaron 1-2 tazas de café por día permanecieron activos en las relaciones sexuales.
Productos que deben evitarse
Los hombres son una pregunta sobre la eficacia y muchos productos deben excluirse de su dieta. Primero, esto se aplica a alimentos y bebidas que contienen estrógenos naturales, que es:
- soja y sus productos (tofu, leche, mantequilla, condimentos y pastas);
- cerveza;
- Frijoles;
- La grasa de la carne;
- Aceite de maíz y soja;
- Bebidas dulces carbonatadas;
- Alcohol y energía;
- Pan de levadura blanca y pasteles.
- La combinación de aceite, azúcar y levadura en los productos de pan ralentiza en gran medida la síntesis de testosterona. Cada uno de estos productos es indeseable y su mezcla solo mejora los efectos negativos.
Es mejor minimizar el consumo de sal y azúcar, así como al alto colesterol, grasas y productos fritos:
- Salchichas y productos hechos de carne grasa;
- Pasta de hígado;
- Comida rápida (hamburguesas, pizza, papas fritas, etc.);
- mantequilla y margarina;
- queso (mayor cantidad);
- yema de huevo.
La efectividad mejora la buena nutrición y la buena nutrición. Si una persona elige solo un producto e ignora otros productos para retener el deseo sexual, no se puede lograr el efecto.
Un desequilibrio de sustancias beneficiosas en el cuerpo tarde o temprano se sentirá en forma de creciente fatiga y falta de fuerza. Aquellos que se preocupan por la salud de los hombres deben incluir todos los productos que son útiles para la efectividad, y cada producto tiene una cantidad adecuada.