Los alimentos son nuestra principal fuente de energía y el principal proveedor de elementos de construcción para el cuerpo humano. Una dieta balanceada solo puede traer beneficios, con efectos benéficos en la función de todos los órganos y sistemas, incluida la potencia, por lo que muchas personas están interesadas en ¿qué productos naturales existen que aumentan la potencia?
Algunos alimentos ayudan a mejorar la salud de los hombres debido a las sustancias beneficiosas de sus ingredientes. Veamos qué productos pueden aumentar la potencia.
Productos que mejoran la potencia
Entre los productos de uso común y muy útiles para los hombres, los expertos distinguen los siguientes puntos:
- azúcar. Se puede comer directamente o agregar a las bebidas. No debe calentarse ni ponerse en un té demasiado caliente, ya que esto puede provocar la destrucción de sustancias beneficiosas y la formación de sustancias nocivas. Con el consumo regular de al menos 1 cucharadita por día, se mejorará la inmunidad de los hombres y aumentará la producción de testosterona.
- verdor. El perejil, el cilantro, el apio (hojas y raíces) pueden hacer maravillas. Con un consumo regular, los hombres se sentirán llenos de energía y confianza, podrán prolongar las relaciones sexuales y la calidad de las erecciones y el esperma solo mejorará. Este efecto se logra a través de la rica composición de vitaminas y minerales de los vegetales, que contienen sustancias útiles que son fáciles de digerir.
- un pez. Particularmente útiles para la potencia masculina son los peces marinos, a saber, la caballa y la platija. Estas variedades contienen en su composición ácidos grasos omega de fácil digestión, implicados en la producción de testosterona, así como yodo y minerales. El consumo regular de pescado al vapor y cocido puede ayudar a aumentar la potencia, mejorar la salud y aumentar la motilidad de los espermatozoides.
- Carne roja magra. Este producto tiene un efecto positivo en la potencia masculina ya que aumenta la producción de testosterona y se considera un poderoso afrodisíaco y fuente de energía. Son especialmente útiles el conejo, el caballo, el cordero, el pavo y el pollo. Pero vale la pena recordar que los productores sin escrúpulos a menudo procesan carne para la venta para prolongar el almacenamiento del producto, contienen sustancias nocivas para la salud e inyectan hormonas para el rápido crecimiento de los cadáveres de animales, lo que es bueno para la salud tanto de hombres como de mujeres. .
- nabo. Este es un producto potenciador, un verdadero depósito de sustancias útiles para la salud masculina. Comer el propio rizoma y las semillas de esta planta es útil. Los rábanos estimulan el sistema inmunológico, actúan como un poderoso estimulante de la erección y son un complemento delicioso para carnes y verduras, ensaladas y platos amargos.
- jengibre. Preparar y tostar este producto para aumentar su potencia produce efectos inmunoestimulantes y de mejora de la erección. Comer raíz de jengibre fresca en lugar de polvo comprado en la tienda es especialmente beneficioso.
- tuerca. Comerlos regularmente en pequeñas cantidades ayudará a estimular su sistema inmunológico, aumentar su libido y volverse más atractivo y saludable. Para deshacerse de los problemas de potencia, los anacardos, las nueces y las avellanas, los cacahuetes, las avellanas y las almendras se utilizan en los alimentos.
- Huevos de gallina y codorniz. Se pueden comer crudos o cocidos. Este producto es rico en sustancias beneficiosas, incluidos los aminoácidos (algunos no pueden ser sintetizados por el cuerpo humano), fósforo, hierro, zinc y minerales como las vitaminas.
- Chocolate negro natural con un alto contenido en granos de cacao. Este es un producto rápido y eficaz que aumenta la potencia y mejora la circulación en los hombres. Pero no funciona como todos los anteriores, afectando principalmente a la producción de testosterona. Bajo la influencia del chocolate, el cuerpo libera las hormonas de la felicidad serotonina y fenetilamina, dando una sensación de amor y aumentando la libido.
- Frutas y bayas. Son útiles tanto frescos como secos. Las fresas, las fresas silvestres, los mangos, las frambuesas, las uvas y los albaricoques son especialmente buenos para la libido. Ayudan a eliminar toxinas y escoria, aumentan el atractivo y la potencia, aumentan la duración y la calidad de las relaciones sexuales y las sensaciones que reciben los hombres.
- jugo fresco. Especialmente en este tipo de producto sinérgico, el jugo de calabaza, jugo de zanahoria, jugo de apio, jugo de sandía, jugos de frutas cítricas son de gran beneficio.
Menú inusual para hombres.
Entre los productos que aumentan la potencia masculina, cabe destacar aquellos que no se incluyen en la dieta diaria. Se pueden comer como un plato inusual o convertirse en delicias comunes. Aquí están las calificaciones de los productos más efectivos para la potencia masculina:
- Perga. Esta sustancia también se llama "néctar sagrado". Se obtiene a partir de polen de abejas especialmente procesado. Perga estimula la producción de hormonas masculinas, es rico en oligoelementos y vitaminas y fortalece los sistemas inmunológico y cardiovascular. Perga se puede utilizar para prevenir y tratar la impotencia masculina.
- mariscos. Como todos los mariscos, las ostras son ricas en varios aminoácidos, oligoelementos y vitaminas. Además, este alimento fresco y debidamente preparado lo convierte en un producto de acción rápida para la potencia masculina. Los mejillones y las ostras pertenecen al grupo de los afrodisíacos, patógenos naturales. La principal característica de los productos del mar es su alto contenido en zinc de fácil digestión. Esta sustancia interviene en los procesos metabólicos, mejora la calidad del esperma y potencia las erecciones. Los mariscos también contienen un conjunto completo de aminoácidos raros que son beneficiosos en la producción de la hormona masculina testosterona. Sin embargo, no se debe abusar de este producto debido a los niveles excesivos de mercurio y otras sustancias nocivas para la salud.
- Kumis (leche de yegua). Este es un remedio antiguo. Este producto de potencia es de acción rápida. Después de media hora, con solo 1 vaso de leche, sentirás una oleada de fuerza y vitalidad. Koumiss mejora la composición de la sangre, la función del corazón y los vasos sanguíneos, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a restaurar la fuerza masculina y mejora la calidad del esperma.
- Sychuzhina (estómago de camello). Sorprendentemente, este plato, que es solo del tamaño de un guisante, aumenta la potencia masculina al ritmo más fuerte y rápido. Sus efectos en el cuerpo son comparables a la conocida droga Viagra, pero la comida no tiene un efecto negativo similar en la condición del corazón, el hígado, los riñones y otros órganos. En Oriente, este producto de potencia masculina se consideraba un verdadero tesoro, y solo los gobernantes y los muy ricos podían permitírselo.
que renunciar
Pero no todos los alimentos son buenos para fortalecer al hombre y aumentar su potencia. Los expertos recomiendan evitar:
- Bollería y muffins, sólo añadir kilos;
- tocino, porque los líquidos que se utilizan actualmente para producir efectos de fumar son altamente tóxicos y pueden causar una disminución de la función testicular;
- pan blanco y gris y productos que contengan harina de trigo;
- Leche natural grasa con mucho estrógeno;
- embutidos y embutidos;
- algunos aceites vegetales, como los de lino y soja;
- mucho cilantro, azúcar y sal
- Comida rápida, galletas y snacks comprados con cerveza;
- La soja y los productos que la contienen, por su alto contenido en fitoestrógenos, pueden afectar negativamente la función masculina;
- Las bebidas alcohólicas, al afectar negativamente el funcionamiento de todo el organismo, pueden causar debilidad sexual y disfunción eréctil;
- productos que contienen carcinógenos y colesterol;
- Las bebidas que contienen cafeína pueden afectar negativamente la salud de los hombres y el efecto edificante solo se observa en las primeras horas.
Tenga en cuenta que todos estos productos que aumentan la potencia masculina por sí solos no tendrán el efecto deseado sin un estilo de vida saludable, controlando su condición y contactando a su médico de inmediato, actividad física moderada y reduciendo el estrés y el sobreesfuerzo.
Esto es especialmente cierto para las personas mayores de 40 años. Solo un enfoque integral y una dieta equilibrada, basada en productos que son útiles para la potencia y que contienen todos los aminoácidos esenciales, oligoelementos y vitaminas, pueden ayudar a mantener la salud de los hombres durante muchos años y brindar felicidad a hombres y mujeres. su compañero.
Lista de productos de potencia masculina
La dieta es la base para el tratamiento de muchas enfermedades. Cambiar su dieta puede mantener sus riñones, hígado, tracto gastrointestinal, sistema cardiovascular y más saludables. Hay suplementos nutricionales masculinos que incluyen una gama de afrodisíacos naturales para mantenerte masculino.
¿Qué vitaminas y alimentos pueden aumentar la potencia?
El retinol (vitamina B) es una de las vitaminas más importantes para la salud de los hombres. Ayuda a mantener la potencia, el funcionamiento normal del sistema genitourinario y aumenta la producción de hormonas sexuales.
Incluido en:
- vegetales rojos y amarillos;
- verduras (espinacas, perejil);
- aceite de pescado;
- hígado;
- yema de huevo.
Las vitaminas B incluyen ocho elementos. Actúan sobre las células del sistema nervioso. Se pueden observar deficiencias de vitaminas, debilidad, irritabilidad, trastornos del sueño, apatía, hasta el desarrollo de depresión y neurosis. En su contexto, se desarrolla la disfunción eréctil psicológica.
Mantener el funcionamiento normal del sistema nervioso facilita el uso de:
- queso;
- Papa;
- frijoles;
- tuerca;
- pescado rojo;
- Plátano.
Ácido ascórbico (Vitamina C) - Apoya la inmunidad, protege el cuerpo de infecciones, estimula la hormona (dopamina) que produce la libido. Es un antioxidante natural.
Incluido en:
- Mandarina;
- pimientos dulces;
- Rosa salvaje;
- grosella.
Vitamina D: normaliza la producción de testosterona, convierte el estrógeno en una forma menos activa. Combinado con el calcio, es responsable de la formación de huesos. Con deficiencia de vitaminas, osteoporosis, osteomalacia, disminución de la actividad de la testosterona, disminución de la libido y la función sexual, aumento de la actividad estrogénica. La principal fuente de vitamina D es la luz solar.
También existe en:
- productos lácteos y de yogur;
- Huevos de codorniz y huevos;
- queso.
La vitamina E es otro elemento importante responsable del funcionamiento normal del sistema hipotálamo-pituitario. Con la deficiencia de vitaminas, la libido disminuye y se desarrolla la infertilidad.
Incluido en:
- tuerca;
- brócoli;
- semillas de girasol;
- Vegetales verdes;
- Rábano;
- Carne;
- Productos lácteos fermentados;
- salvado.
Productos de acción rápida para la potencia masculina
Nueces combinadas con miel - una mezcla de vitaminas. Relación mezcla 1: 1. Para aumentar la potencia, tome 1 cucharadita antes del desayuno.
Para aumentar la potencia dos horas antes de la cita, se recomienda comer medio limón.
En las culturas orientales, a las especias se les ha dado un estatus especial. Aumentan la libido y tonifican el cuerpo.
Éstos incluyen:
- jengibre;
- Azafrán;
- Cardamomo;
- claveles
Para la potencia masculina, el té se elabora con la adición de una especia.
La caballa hervida es rica en ácidos grasos omega implicados en la síntesis bioquímica de la testosterona. El uso de este producto dos veces por semana aumenta la potencia y normaliza la espermatogénesis.
Uvas rojas: estimula la producción de esperma y aumenta la libido. Se necesitan 10 gramos de pieles de uva maduras para mejorar la erección.
Los aguacates son ricos en grasas vegetales, que intervienen en la limpieza de la sangre de toxinas, la reducción de los niveles de colesterol en sangre y el aumento de la tensión de los vasos sanguíneos, lo que afecta a los vasos sanguíneos del pene.
Los mejores productos para la fuerza masculina
Los piñones, las almendras, los pistachos y las avellanas contienen altas cantidades de arginina, tocoferoles, vitaminas B, zinc y selenio. Coma 100 gramos de nueces o una mezcla de nueces al día.
Los pescados y mariscos contienen grandes cantidades de vitaminas, minerales y otras sustancias beneficiosas. Los mariscos contienen zinc. El mayor contenido está en mejillones. También contienen aminoácidos que afectan la producción de hormonas sexuales.
Potencia de las verduras
Los pimientos contienen antioxidantes que normalizan la circulación sanguínea en los vasos sanguíneos del pene y previenen la formación de coágulos de sangre. El uso regular de ensalada de pimientos puede restaurar su libido de la disfunción eréctil psicógena.
La coliflor es fácilmente absorbida por el cuerpo. El uso regular reduce el riesgo de prostatitis y tumores.
El brócoli tiene un efecto antiaterosclerótico en el cuerpo humano. Gracias a sus propiedades antioxidantes, esta verdura puede reducir el riesgo de cáncer, diabetes y obesidad. También se debe tener en cuenta que agregar brócoli a su dieta puede ayudar a normalizar los niveles de testosterona.
Las zanahorias ayudan con las enfermedades cardiovasculares, la fatiga crónica y la depresión. Úselo para ayudar a restaurar la circulación sanguínea en el pene.
Fruta
Los plátanos tienen un alto valor energético. Contiene vitaminas B, catecolaminas, triptófano. Comer plátanos puede mejorar el estado de ánimo y ayudar a combatir la depresión. Estimula la producción de hormonas sexuales y es un agente prolongador natural.
El kiwi contiene casi todas las vitaminas, oligoelementos, fibra, ácidos orgánicos. Normaliza la presión arterial, reduce los niveles de colesterol, estimula la producción de testosterona y reduce el riesgo de enfermedades inflamatorias de los genitales.
Los albaricoques son un afrodisíaco natural. Su uso aumenta la libido y aumenta la duración de las relaciones sexuales.
Los hombres de mediana edad a menudo se quejan de la edad cuando la potencia disminuye. Sin embargo, los cambios relacionados con la edad no siempre condujeron a una disminución de la potencia. A menudo, esta disminución de la potencia está relacionada con el estilo de vida del hombre. No se trata solo de malos hábitos y falta de actividad física, se trata más bien de desnutrición. El cuerpo no puede obtener las sustancias que necesita para vivir y deja de funcionar correctamente, lo que se traduce principalmente en la pérdida de funciones no relacionadas con la vida, como las funciones reproductivas. Para prevenir esto, es necesario revisar la dieta: incluir alimentos que aumenten la potencia y excluir alimentos que disminuyan la función sexual masculina.
Productos que reducen los niveles y la potencia de las hormonas sexuales
Sal. Los científicos han demostrado que el exceso de sodio en el cuerpo reduce la producción de testosterona, lo que conduce a una menor potencia. Los hábitos de grandes cantidades de alimentos en escabeche pueden ser la razón principal de la disminución de la libido y el rendimiento sexual. El cuerpo necesita sodio, pero en cantidades limitadas. Para los hombres, la dosis diaria de sal no debe exceder los 3-4 gramos. Obtenga más información sobre cuánta sal necesitan los hombres y por qué.
azúcar. El té azucarado, los pasteles, el chocolate, los refrescos dulces y los jugos de las tiendas son excesos de azúcar que pueden conducir a una disminución de la función sexual. Mientras que el cuerpo requiere glucosa como fuente de energía, la glucosa dietética tiene un perfil diferente al orgánico (de los alimentos). La ingesta diaria máxima de azúcar para hombres es de 6 cucharaditas.
comida rápida. No solo es el enemigo más peligroso de la sexualidad, sino también el enemigo más peligroso de la salud general de los hombres. Si hay un refrigerio diario con comida rápida, entonces debe reemplazarse con una dieta natural y completa. La comida rápida no es solo comida en McDonald's y otros establecimientos similares, muchas personas creen erróneamente que la comida rápida incluye albóndigas y albóndigas compradas en la tienda, pasta y puré de papas instantáneo (Rolton, Doshirak), perros calientes, salchichas, papas fritas y otros productos. Si no puedes renunciar por completo a estos productos, reduce su consumo al mínimo.
Bebidas carbonatadas dulces. Como se mencionó anteriormente, las bebidas carbonatadas contienen azúcar, lo cual es malo para los hombres en exceso (un vaso de refresco contiene alrededor de 6 cucharaditas de azúcar). Sin embargo, el exceso de azúcar no solo es perjudicial para la salud, sino que las bebidas carbonatadas contienen conservantes, carcinógenos y aditivos químicos que no son buenos para nuestro organismo. El mejor sustituto de las bebidas carbonatadas es el agua purificada.
Bollería y pan blanco. Contiene levadura, azúcar, ácido y otras sustancias que reducen los niveles de hormonas masculinas. Debes reemplazar el pan blanco con pan integral o matzá.
Productos que contienen soja. Los productos de soya contienen análogos vegetales del estrógeno llamados fitoestrógenos, que son lo opuesto a la hormona masculina testosterona. En la actualidad, la soja es ampliamente utilizada en la industria alimentaria como principal fuente de proteína vegetal. Se puede encontrar en productos lácteos (leche, queso), carne (salchichas, embutidos, productos semiacabados), confitería y otros productos. Sin embargo, eso no significa que tengas que renunciar a los productos que contienen soja, solo que debes limitar su consumo.
cafeína. La cafeína destruye las moléculas de testosterona libres. La testosterona libre (biológicamente activa) es más importante para los hombres que la testosterona, que es la forma conjugada. Minimiza tu consumo de cafeína.
Bebidas alcohólicas. Según los científicos, el alcohol actúa como un veneno en los testículos de un hombre, inhibiendo la capacidad de los testículos para producir hormonas sexuales y esperma. Además, según los científicos, los testículos nunca recuperan completamente su función, es decir, un hombre que bebe regularmente corre el riesgo de volverse asexual. El verdadero golpe a la función sexual masculina es la cerveza. La cerveza contiene fitoestrógenos, hormonas sexuales femeninas derivadas de plantas que suprimen la producción de testosterona y tienen el efecto contrario. Los niveles elevados de estrógeno en los hombres no solo inhiben la función sexual, sino que también pueden provocar la acumulación de exceso de grasa y el crecimiento de la ginecomastia (en casos graves).